Treningsreise til Spania med Puls Follo.
Treningsreise til Costa del Sol med Puls Follo.
Bli med Puls Follo og Maxpulse på treningsreise til Costa del Sol i Spania! I Fuengirola venter varierte treningsøkter, strandliv og et sosialt fellesskap med andre som liker å være aktive.
Vi bor på Costa del Sol Glamping Village, et moderne ferieanlegg med komfortable bungalower, basseng, restaurant og treningsfasiliteter. Med stranden noen minutters gange unna har vi et flott utgangspunkt for aktive dager på den spanske solkysten.
Variert trening på stranden og i grønne omgivelser
På denne treningsreisen til Spania kombinerer vi styrketrening, løping, CrossFit og mobilitetstrening. Øktene gjennomføres på stranden, på ferieanleggets uteområder og i parker i nærheten. Playa del Castillo ved Sohail-slottet gir oss en flott ramme for strandtrening, mens Parque Fluvial og strandpromenaden byr på gode muligheter for løping og raske gåturer.
Vi planlegger også 2 treningsøkter i en lokal CrossFit-box. Her blir det nye utfordringer, høy puls og treningsglede sammen med gjengen!
Felles måltider og sosiale stunder er en viktig del av reisen. Enten du reiser alene eller med venner, blir du en del av et inkluderende fellesskap der vi trener sammen, heier på hverandre og deler gode opplevelser.
Treningsreisen gjennomføres ved minimum 15 deltakere.
Puls Follo og Maxpulse på Costa del Sol – tren sammen, kjenn mestring og opplev mer!
Lars startet sin treningsreise i 30-årene da han startet med crossfit. I tillegg til å ha ulike kurs (crossfit level 1 og 2) har han flere års erfaring med trening 1-1 og i gruppe. Han er en solid løper og allsidig i sin treningsform. Lars er god på å formidle teknikk i ulike baseløft like stødig som han kan skape latter og god steming i hver eneste økt.
Gruppetreningsinstruktør på 20ende året og Personlig trener. Har en rekke kurs innen mange ulike treningskonsepter og fått glede av å kurse andre instruktører fra Kristiansand til Longyearbyen. Utdannet bla. i Yoga, Pilates, Styrke(også crossfit level 1 og 2), kondisjon og kosthold. Lone vil gi deg en skjønn harmoni av kompetanse og god treningsopplevelse.
Gled dere til en uke med et spennende og variert treningsprogram sammen med entusiastiske og dyktige instruktører. Det blir i tillegg god tid til sosialt samvær, deilig mat, sol, bad, vin og avslapping.
Det blir mange ulike aktiviteter på denne reisen som vil gi deg både utfordringer og mestringsfølelse. Du bestemmer selv hva du ønsker å være med på, og øktene tilpasses ditt nivå.
Det blir daglige treninger på formiddagen og litt utpå ettermiddagen. Du velger selv hvor mange og hvilke økter du vil være med på, men øktene planlegges nøye slik at du får restituert tilstrekkelig til å kunne delta på alt. Midt på dagen blir det en lengre hvile- og restitusjonspause, med unntak av dagen vi skal på vandre eller fjelltur. Det kommer mer informasjon nærmere avreise om treningsprogrammet.
2-3 økter om dagen tilpasset så alle kan bli med på alt!
- Crossfit økter
- En dag med vandretur
- Morgen yoga
- Morgen stretching
- Core / kjerne økt og teknikk
- Yin (rolig) yoga
- Løpe / intervall økt
Medlemspris: 16.490,-
Ikke medlem: 17.490,-
Prisen inkluderer:
- Fly Oslo Gardermoen - Malaga t/r
- 2 stk. innsjekket bagasje + 1 stk håndbagasje a 8 kg
- Transport flyplass-hotell t/r
- 5 overnattinger i "delt" dobbeltrom
- Frokost
- All trening med Lone og Lars
- 2 treningsøkter på Cross-Fit box
- Utflukt til Caminito del Rey med inngangsbillett og vandretur
Tillegg:
- Enkeltromstillegg delt bungalov med eget soverom: 1.500,-
- Enkeltromstillegg i egen bungalow: 3.650,-
- Eget forbruk
- Tilslutningsfly fra andre steder i Norge
- Turistskatt - betales direkte til hotellet
Ønsker du å delta på reisen fra et annet sted i Norge eller Sverige skriv inn dette på tilslutningsfly i påmeldingsskjema. Reisen blir ikke bekreftet før ny pakkepris er tilsendt og godtatt av deg pr e-post.
Påmeldingsfrist:
Ta med:
- Egen yoga matte
- Minst 2 par sko til utendørsbruk (Ikke nye, urt at skoene "gått inn")
- Treningstøy og turtøy
Costa del Sol Glamping Village i Fuengirola er et moderne ferieanlegg med komfortable bungalower, basseng, restaurant og treningsfasiliteter. Med kort gangavstand til Playa del Castillo og rundt 850 meter til strandpromenaden er anlegget et flott utgangspunkt for en treningsreise til Costa del Sol. Her kombinerer du aktive dager med strandliv, shopping og gode matopplevelser i nærområdet.
Opplev Fuengirola mellom treningsøktene
Fuengirola byr på strandliv, shopping og gode matopplevelser. Fra ferieanlegget er det cirka 850 meter til strandpromenaden, omtrent 10–15 minutters gange. Ved Playa del Castillo finner du strandrestauranter, og i nærområdet ligger kjøpesenteret Miramar med butikker, supermarked, kafeer og restauranter.
